哪种睡姿才最科学？ 手举过头睡觉会致病

网络导读

对中老年人来说，睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。对于有慢性基础病的老年人来说，睡眠姿势还会影响病情的发展。

　　呼吸系统疾病：

　　侧卧为佳

　　中日友好医院呼吸内科副主任医师俞红霞指出，有慢性呼吸系统疾病，如支气管炎、哮喘、肺气肿等，选择侧卧可以减轻由于呼吸运动而引起的胸痛。特别是有睡眠呼吸暂停综合症（鼾症）的老人，尽量选择侧卧睡姿，避免呼吸暂停。

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